Những nguyên nhân chính gây nên mụn nổi nhiều ở mặt và cơ thể

– Mụn ẩn dưới da, mụn thịt mọc ở mắt ở cổ, mụn nước ở môi, mụn đầu đen quanh mũi, mụn đầu trắng, đinh râu, mụn mủ, mụn trứng cá mọc ở lưng ở má trên trán hay quanh mắt……

Tại sao bị nổi mụn? Hay những nguyên nhân gây ra các loại mụn mọc ở trên mặt và các bộ phận khác của cơ thể như trên ở nam giới, phái nữ hay ở tuổi dậy thì đều có thể đến từ 2 nguyên nhân chính: bên trong cơ thể và tác động của môi trường bên ngoài. 

Mụn là gì? mụn là 1 bệnh về da, là kết quả của đa dạng nguyên tố ảnh hưởng lẫn nhau gây nên. Theo các nghiên cứu gần đây nhất thì nguyên nhân gây mụn liên quan đến 2 yếu tố chính: Nội tiết tố (hormone) và những vi khuẩn sống ở nang lông (vi khuẩn P. Ance). Không những thế còn rất rất nhiều các nguyên nhân gây mụn mà bạn không thể ngờ tới.

1. Cội nguồn của nguyên nhân gây mụn

1.1 Nguyên nhân gây mụn do vi khuẩn P.ance

– P. acnes là một loại chủng khuẩn kỵ khí rất thích phát triển trong môi trường có oxy thấp. Loại chủng khuẩn này sử dụng bã nhờn như là nguồn năng lượng. Khi da của bạn không được vệ sinh sạch sẽ, dầu nhờn tích tụ lại sẽ bịt kín chân lông đây là môi trường vô cùng lý tưởng để vi khuẩn này sinh sôi, và nếu sinh sôi phát triển đến một mức độ nhất định sẽ gây viêm nhiễm da dẫn đến hình thành các loại mụn mủ hoặc nặng hơn sẽ dẫn đến mụn bọc.

– Có 2 dạng mụn do vi khuẩn P.ance gây ra là bị viêm và không bị viêm. Những loại không viêm bao gồm mụn đầu đen và mụn đầu trắng (hay còn gọi là mụn hở và mụn đóng). Hai loại trên đi kèm sở hữu những nốt mụn sần và mụn mủ còn được gọi là mụn mủ-sần, một dạng của mụn bị viêm. Mụn sưng lớn là dạng nghiêm trọng nhất của mụn bị viêm.

– Loại mụn không bị viêm: mụn hở là do sự phình lớn thất thường của khối gây tắc nghẽn hình thành trong khoảng chất nhờn và tế bào da trong nang lông. Lỗ chân lông của nang lông hở, để lộ ra đầu đen (còn được biết là mụn đầu đen). Màu tối ko phải là bụi dơ ở trong lỗ chân lông. Thực chất đó là chất nhờn bị tối màu do tiếp xúc với không khí bên ngoài. Ngoài ra còn với mụn dạng đóng hình thành nếu như lỗ chân lông đóng. Khối gây tắc nghẽn sẽ không xúc tiếp có ko khí bên ngoài nên sẽ không mang màu đen. Dòng mụn này chỉ đơn giản là các nốt nhỏ, thỉnh thoảng sở hữu màu hồng ở trên da.

– Mụn viêm: Gồm các nốt sưng đỏ, mụn bọc (nổi sần và có mủ), hoặc mụn lớn, sưng lớn và nằm sâu trong da. Mụn sần thường là mụn đóng, phát triển thành sưng đỏ và bị viêm. Mụn mủ thường là mụn đóng, bị viêm và khiến cho nứt da, để lộ ra đầu mủ với phổ thông kích cỡ khác nhau. Mụn sưng to là các vùng bị tổn thương to, dầy và sưng, thường là bị viêm hiểm nguy và gây nứt dưới da. Giả dụ như thường chữa trị, sẽ để lại những theo sâu.

1.2 Nguyên nhân gây mụn do rối loạn tuyến bã nhờn

– Bên trong nang lông, lông kéo dài từ lớp bên dưới da và mọc ra ngoài lỗ chân lông. Sắp trên bề mặt, tuyến dầu (tuyến nhờn) thâm nhập vào nang lông. Chất nhờn làm cho trót lọt da và sản xuất 1 lớp bảo vệ chống khô da. Da ở vùng mặt, ngực và lưng đựng 1 lượng rất to tuyến nhờn. Đây là những vùng mà mụn thường xuất hiện.

– Những bạn có da dầu, da hỗn hợp (dầu đổ nhiều ở vùng chữ T) thường dễ bị mụn. Tuy nhiên những bạn mang làn da khô cũng có thể bị mụn khi tuyến bã nhờn rối loạn bài xuất ra rộng rãi chất bã, gây ứ động lỗ chân lông. Lúc bị rối loạn tuyến bã nhờn cần giữ da sạch, không sờ nặn mụn, tránh ăn nhiều chất béo, tăng cường thu nạp chất xơ có nhiều trong rau xanh, trái cây, uống khoảng 2 lít nước một ngày. Không những thế bạn nên dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ thấm hút chất nhờn dư trên da như giấy thấm dầu… Sau khi hết mụn vẫn nên dùng các kem, sữa rửa mặt ngăn đề phòng mụn trở lại.

1.3 Gây mụn do rối loạn hóc-môn

– Rối loạn hóc-môn khiến da nổi mụn còn gọi là mụn nội tiết tố. Đây là 1 trong các dạng mụn khá phổ biến và rất khó chữa trị. Để trị mụn nội tiết tố cần cân chỉnh về nội tiết tố sao cho thích hợp, phụ thuộc vào cả đặc tính cơ địa từng người, chế độ sinh hoạt điều độ mới với thể giúp giảm mụn nhanh chóng.

– Thường thì mụn nội tiết chịu ảnh hưởng trực tiếp từ 2 nguyên tố nội tiết chính là nội tiết tố nữ (Oestrogen) và nội tiết tố nam (Androgen).

– Androgens là hóc-môn sinh dục nam, có ở cả nam và nữ nhưng đa dạng hơn ở nam giới. Androgens gây ra hai điều: trước tiên, chúng làm những tuyến bã nhờn trên da phình to. Thứ hai, chúng khiến cho các tuyến này tiết ra bã nhờn nhiều hơn. Sự gia tăng trong tiết chất nhờn này càng làm cho sự tắc nghẽn phát triển thành tệ hơn và trở thành nguồn thức ăn cho vi khuẩn P.acnes. Lượng androgens nâng cao đa dạng ở tuổi dậy thì, sự gia tăng hóc-môn đột ngột này cũng là khởi thủy gây mụn ở tuổi dậy thì.

– Estrogens, là hóc-môn sinh dục nữ. Chu kỳ kinh nguyện hàng tháng của nữ giới là do sự thay đổi của lượng estrogens trong thân thể. Đây là lí do vì sao mụn ở nữ giới có thể giảm bớt đi và sau đó chậm hơn lúc trải qua chu kỳ kinh nguyệt. 

– Sự đảo lộn hormon trong quá trình dậy thì, tiền mãn kinh, mang thai hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt… sẽ kích thích những tuyến nhờn trên da vững mạnh hơn, làm da trở nên nhờn, lỗ chân lông bị bịt kín và gây nên mụn sinh lí. Không những thế, uống thuốc đặc trị về 1 số bệnh nào đó và không còn sử dụng nữa cũng có thể bị tác dụng phụ khiến da bị mụn. Thuốc tránh thai có thể làm cho sự rối loạn Hormone ở một số chị em và cũng là nguyên cớ gây nên mụn.

1.4 Sự tích trữ độc tố trong cơ thể cũng là nguồn gốc gây mụn

– Độc tố trong thân thể do lâu ngày tích trữ những gốc tự do, chất bài xuất, cholesterol, mỡ, acid uric, acid lactate… khi gan, thận, ruột chẳng thể lọc hết những độc tố trong khoảng cơ thể thì chúng sẽ được bài tiết ra ngoài qua da và gây nên mụn. Mụn do sự tăng trữ độc tố trong thân thể mà dân gian hay gọi nôm na là “gan nóng” rất dễ trị nhưng lại khó tìm ra nguyên nhân. Bạn cần lưu ý lúc thấy thân thể hay bị nóng, nhiệt miệng, da bị ngứa,… lúc này bạn cần đến gặp bác sĩ để chữa trị (uống thuốc mát gan hoặc cái bài thuốc thải độc cho cơ thể).

– Để trị dứt điểm mụn do nóng gan, nóng trong người bạn cần bền chí và tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Chỉ mất khoảng thời gian ngắn uống thuốc mát gan, mụn có thể thuyên giảm hơn do thân thể đang trong quá trình thải độc tố. Loại mụn do độc tố trong cơ thể gây nên tuyệt đối không được nặn vì hầu như chúng không có cồi mụn, chỉ cần uống thuốc và bôi các sản phẩm đặc trị mụn là sẽ dần dần loại bỏ được mụn. Cố gắng giữ da sạch, thoáng và thường xuyên thực hành những phương pháp chăm da để mụn không bị viêm nặng hơn, dẫn đến lây lan sang những vùng da lành khác.

1.5 Gây mụn do chăm sóc da sai cách

– Rát nhiều người cứ nghĩ mình đã chăm sóc da tốt thì sẽ không bị mụn và những vấn đề về da. Nhưng lại phạm phải một sai lầm nghiêm trọng đó là chăm sóc da sai phương pháp, khiến cho da nổi mụn và ngày một trầm trọng. Dưới dây là 1 số sai lầm làm đẹp và chăm sóc da sai cần tránh:

– Nặn mụn: không nên nặn bất cứ cái mụn nào bởi việc này chỉ khiến cho da bạn có thêm lây lan vi khuẩn, khiến tăng nguy cơ để lại sẹo, và lan rộng rãi mụn hơn.

– Sử dụng mỹ phẩm vô tội vạ: không có sản phẩm nào đảm bảo 100% không gây ra mụn, vì chúng với có thể tốt với người này nhưng lại gây kích ứng cho người khác. Sữa rửa mặt, kem dưỡng da, dầu dưỡng da, mặt nạ chăm sóc, kem chống nắng v.v… đều có thể là tác nhân tiềm ẩn gây mụn. Dùng mỹ phẩm không phù hợp với loại da và chất lượng không đảm bảo cũng sẽ khiến da bị kích ứng và sinh ra mụn. Đặc biệt là những sản phẩm làm trắng da, khiến da mỏng, yếu đi, bởi vậy mà gây mụn “phản vệ” trên da.

– Không lưu ý đến thành phần của mỹ phẩm: Trong các mỹ phẩm mà bạn đang dùng rất có thể không hợp với da của bạn hoặc sở hữu các thành phần gây mụn. Nếu da bạn nhạy cảm và dễ bị mụn hãy tạo thói quen đọc và nghiên cứu thật kĩ những thành phần có trong sản phẩm đó trước khi dùng chúng lên da. Hãy khởi đầu bằng việc dùng những sản phẩm chiết xuất thiên nhiên hoặc sở hữu thành phần an toàn cho làn da nhạy cảm.

– Vệ sinh cọ trang điểm: Nếu bạn thường xuyên makeup mà muốn sở hữu 1 làn da mịn màng và sạch mụn, điều trước hết bạn cần phải làm đó là vệ sinh sạch sẽ cọ trang điểm của mình. Nếu không, vi khuẩn trong khoảng cây cọ bẩn sẽ truyền sang da mặt bạn mỗi khi make up. Hãy cố gắng giữ sạch bộ cọ, phương tiện trang điểm của mình. Vệ sinh chúng mỗi tuần 1 lần với dung dịch giặt cọ chuyên dụng hoặc dầu gội đầu là phương pháp tốt nhất để tránh việc bị mụn từ chính những phương tiện làm đẹp của mình.

– Càng rửa mặt nhiều càng tốt: Nhiều người tin rằng rửa mặt nhiều lần trong ngày giúp da sạch hơn nhưng đây là 1 sai lầm to lớn. Khi bạn rửa mặt quá nhiều sẽ khiến da bạn bị khô và dễ gây kích ứng. Việc làm sạch da là điều cần thiết quan trọng để ngăn ngừa mụn, tuy nhiên không phải cứ rửa mặt nhiều là sẽ hết mụn. Với môi trường và khí hậu Việt Nam thì bạn chỉ cần làm sạch da hai lần vào buối sáng và tối với sữa rửa mặt, tẩy trang. Trong ngày nếu như đi ra ngoài thì hãy rửa mặt nhẹ nhàng đơn giản là đủ.

– Không bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời: những tia UV có trong ánh nắng mặt trời khi bạn tiếp xúc với nắng lâu sẽ kích thích công đoạn sản xuất tế bào, dẫn đến việc tế bào chết hình thành nhiều hơn, từ từ sẽ gây ra mụn trứng cá, lão hóa da với hàng loạt nếp nhăn, thậm chí là ung thư da.

– Không tẩy trang trước lúc ngủ: Đây có lẽ là thói quen tàn phá da nhất. Nếu để nguyên lớp điểm trang khi đi ngủ sẽ khiến cho da bạn bị bít lỗ chân lông và đây là nguyên do gây ra mụn. Dù có mỏi mệt hay bận rộn đến đâu đi chăng nữa bạn cũng nên dành 10 phút mỗi ngày tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ.

– Dùng phương pháp trị mụn không hiệu quả: Da của bạn sẽ không thể hết mụn nếu bạn chỉ làm cho sạch da mà không dùng bất cứ sản phẩm trị mụn nào. Để “chiến đấu” có mụn bạn cần sở hữu thuốc đặc trị riêng, thuốc trị mụn sẽ giúp bạn giết chết vi khuẩn gây mụn và còn hiệu quả cao cho việc phòng ngừa các nhân mụn mới. 

– Kiên trì có chế độ chăm da phù hợp: nếu như bạn đã có được một phương pháp chăm da thích hợp với da của bạn thì hãy thật kiên trì. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá vào sản phẩm. Ví dụ nên đắp mặt nạ 2 tuần/ lần thì bạn lại tiêu dùng hàng ngày vì thấy da mịn màng hơn ngay sau lúc đắp. Nhưng bạn nên để cho da có thời gian hấp thụ dưỡng chất cũng như nghỉ ngơi. Bạn nên dùng đúng theo chỉ dẫn của các sản phẩm sẽ giúp da chúng ta đẹp lên.

1.6 Những lý do gây mụn gián tiếp

– Strees: Stress kéo dài có thể làm ảnh hưởng tới sự ổn định của hormone. Thường nhưng ai có cuộc sống vui vẻ, viên mãn, ít toan lo da sẽ đẹp hơn những người lúc nào cũng lo âu, bất an, không vui, mệt mỏi… Điều tốt nhất bạn cần làm lúc này là luôn giữ cho mình trạng thái thư giãn, dành thời gian ngơi nghỉ hoặc làm bất cứ việc gì khiến cho bạn bình tĩnh.

– Thiếu ngủ: Thiếu ngủ làm cho mất cân bằng hormone, làm tăng cao mức cortisol và tạo ra mụn. Một giấc ngủ sâu là rất cần thiết, để cơ thể nghỉ ngơi, đây cũng là giai đoạn để thân thể giải độc, rất tốt cho sức khỏe.

– Chế độ ăn uống: Chế độ ăn thoải mái chất béo, đồ cay, chất gây nhiệt (nước ngọt, bánh quy…) và thường xuyên dùng những đồ uống mang chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá… cũng khiến mụn phát triển mạnh mẽ. Căn nguyên gây mụn do thực phẩm cũng khác nhau ở từng người. Bởi thế cần quan tâm đến thói quen ăn uống của mình hàng ngày để với sự điều chỉnh thích hợp. 

– Môi Trường, Khí Hậu: Môi trường ít bụi bẩn sẽ làm da đẹp hơn. Vào mùa hè oi bức da đổ nhờn nên dễ mụn. Trái lại khí hậu quá khô cũng làm cho da bị mất nước, da không được cân bằng nên cũng là nguyên nhân gây mụn. Nghiên cứu cho thấy rằng việc phơi nắng quá nhiều cũng gây ra mụn. Đổi thay thời tiết cũng tác động tới làn da của bạn.

– Xuất xứ gây mụn

Gen di truyền: 81% người bị mụn là do nhân tố di truyền từ cha mẹ hay họ hang của bạn. 

Dị ứng với chất tẩy rửa: Đối với những làn da mẫn cảm, bột giặt và chất tẩy mạnh có thể gây kích ứng da. Tệ hơn, bạn còn có thể mắc chứng viêm da và nhầm lẫn tình trạng này có mụn trứng cá.

Thói quen sinh hoạt: Ga trải giường bẩn chứa nhiều vi khuẩn hơn bạn tưởng. Hãy thay giặt chúng ít nhất một lần một tuần. Áp bề mặt điện thoại lên da khi nghe gọi điện thoại cũng sẽ làm bạn bị mụn trên má. Loại điện thoại của bạn chính là thủ phạm. Hãy thường xuyên lau sạch điện thoại với cồn và tránh áp sát điện thoại vào da khi sử dụng

Tập thể thao: Tất nhiên việc đổ mồ hôi không gây ra mụn, nhưng mồ hôi cùng với dầu và bụi bẩn trong lỗ chân lông của bạn thì lại chính là tác nhân. Mặc quần áo bó sát lúc tập cũng tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.

Mụn thường gặp ở tuổi trẻ nhưng vẫn có thể kéo dài tới 40-50 tuổi. Khi bị mụn, nên tìm nguyên nhân gây mụn xem mình bị mụn do yếu tố gì, để có phương pháp giải quyết cũng như điều trị hợp lý. Và chỉ mang bản thân mới là người hiểu rõ nhất về làn da và nguyên cớ gây mụn của chính mình.