Làm sao để chiến thắng mụn?

“Có hàng ngàn con đường khác nhau khiến con người ta bị mụn, tuy nhiên thất bại trong việc hết mụn thì lại có cùng một con đường: THIẾU KIẾN THỨC và THIẾU KIÊN TRÌ.”

Vì thực sự việc các bạn có hết mụn được hay không, nó nằm phần nhiều ở việc cam kết của bạn với trong việc giữ gìn sức khỏe và chăm sóc da. 

Mụn là bệnh do nang lông, tuyến bã ở da hoạt động thái quá làm tiết nhiều bã nhờn, trong khi miệng nang lông lại bị bít kín do tăng sừng hóa, chất bã nhờn ứ đọng lại ở lỗ chân lông tạo thành nhân mụn. Khi nhân mụn thành hình, thường có sự phát triển, tăng sinh một loại vi khuẩn có tên Propionibacterium acnes ở lỗ chân lông, gây nên tình trạng viêm đỏ của mụn mủ.

Có 07 giai đoạn hình thành của mụn:

Tuyến bã nhờn kích thích quá trình thay da liên tục, đẩy tế bào chết lên và thay tế bào mới. Nếu nó hoạt động bình thường sẽ đem chất nhờn lên bề mặt, làm da ẩm, bóng và khỏe mạnh.

Các tế bào da chết thay vì được đào thảo ra ngoài, chúng bị kẹt lại trong lỗ chân lông. Biểu hiện trên da: da vẫn bình thường, hoặc xuất hiện một chắm nhỏ xíu, căng da ra mới nhìn thấy.

Mụn đầu trắng hay gọi là “mụn lẩn mẩn dưới da”, là nhân trứng cá, nằm trong lỗ chân lông kín miệng. Mụn này sờ vào thấy sần sần, có thể dễ dàng nhìn thấy khi nhìn chếch da 45 độ. Mụn mọc thành từng đám, nếu bị viêm nó sẽ chuyển sang mụn đỏ.

Mục đích chữa trị ở giai đoạn này chính là tránh để xảy ra tình trạng viêm.

Mụn đầu đen là nhân trứng cá nằm trong lỗ chân lông hở miệng nên bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí gây ra màu đen, khi nặn ra thấy có nhân cứng, phần trên đen, phần dưới màu trắng đục.

Chỉ có giai đoạn này, khi mụn đầu đen đã trồi lên, ta mới được nặn, các giai đoạn khác tuyệt nhiên không nhé.

Khi này đã xuất hiện tình trạng viêm rồi nhé các bạn, mụn đầu trắng và mụn đầu đen bị viêm đã phát triển thành mụn đầu đỏ. Mụn đầu đỏ xuất hiện cũng có thể đốt cháy giai đoạn, có thể do một vài thay đổi không tốt trong sinh hoạt, ăn uống, hoặc do chăm sóc da kém mà hình thành ngay chỉ sau một đến hai đêm.

Mục tiêu điều trị của giai đoạn này là giảm sưng viêm, dịu vết thương.

Cũng giống như giai đoạn 5, nhưng nếu có thêm bạch cầu ở nang lông thì sẽ thành mụn mũ. Mụn này thường khá to, có một đầu trắng xóa nổi lên trên, gây đau nhức.

Giai đoạn kinh hoàng nhất của mụn, sự viêm nhiễm ngày càng trầm trọng, hình thành ổ khuẩn, bắt rễ sâu dưới lỗ chân lông và lan rộng thành những cái mụn bọc, cứng, nặn ra chắc chắn sẽ để lại sẹo. Mụn gây đau nhức và sưng, mất 2-3 tuần để xẹp và để lại vết thâm. Mụn này có thể hình thành sau giai đoạn 2 mà bỏ qua các giai đoạn khác.

 

Ngoài ra, một số dạng mụn nước, mụn đỏ ngứa, có thể xuất hiện nhanh hơn, trong trường hợp da bạn bị kích ứng với các yếu tố môi trường ngoài như mỹ phẩm, khói bụi, hóa chất gia dụng,..

– Tiếp xúc nhiều với môi trường khói bụi, ô nhiễm

– Sử dụng điện thoại thường xuyên áp lên mặt, ga gối chăn ngủ không vệ sinh

– Thức khuya, stress, căng thẳng (Biểu hiện mụn ở cằm và trán)

– Ăn nhiều đồ cay nóng, ăn nhiều ngọt, tinh bột, hoặc uống nhiều rượu bia, hút thuốc cũng là các tác nhân dễ gây ra mụn

– Các vấn đề về sinh/bệnh lý như: dậy thì, rối loạnn nội tiết, nóng gan, mem gan cao, đau bao tử, đường ruột,…

Có 04 nhóm da chính: Da Dầu, Da Khô, Da Hỗn Hợp và Da Thường.

Trong đó, những người thuộc nhóm Da Thường là những người may mắn nhất. Đây là nhóm da “đẹp tự nhiên”, da luôn cân bằng về độ ẩm, lỗ chân lông se khít, mịn màng và gần như không bao giờ nổi mụn. Trái với nhóm da thường, thì các nhóm da còn lại là những đại diện của việc da mất cân bằng về ẩm. Hay tựu chung lại là nhóm da “Thiếu Ẩm”.

 

Thật ra cả 03 nhóm da trên: Dầu – Khô – Hỗn Hợp, đều được gọi là thiếu ẩm, vì cấu trúc da không đáp ứng được khả năng giữ lại nước. Đối với da dầu, khi cơ thể thiếu ẩm, nó ra lệnh cho các tuyến bã nhờn dưới da hoạt động nhiều hơn để tiết ra dầu với mục đích để cân bằng lại đổ ẩm trên da. Tình trạng thiếu ẩm lâu ngày, dẫn đến việc tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, lỗ chân lông nở to, da yếu và dễ sinh ra mụn. Do đó người da dầu thường rơi vào trạng thái “Thừa dầu, nhưng thiếu ẩm”

Ngược lại, người da khô thì cũng không phải là do “lười uống nước” như bạn nghĩ, mà là do các tuyến bã nhờn trên da “đình công” không hoạt động, dẫn đến da bị khô ráp, thiếu độ dàn hồi.

Đã bao giờ bạn nghe rằng “HẾT NHỜN – SẠCH MỤN” chưa?

Điều này hoàn toàn là những lời quảng cáo theo kiểu “sự thật nửa vời” của các nhãn hàng dành cho các mỹ phẩm…giàu chất tẩy, nhưng nghèo dinh dưỡng của họ. Việc mất cân bằng ẩm, cụ thể là da quá nhờn hay quá khô cũng đều là da yếu và là môi trường lý tưởng cho mụn hoành hành.

Đối với những người bị mụn lâu năm, vốn chỉ chăm chăm với các sản phẩm đặc trị mụn, thì việc làm sạch da cũng là một điều rất quan trong. Tuy nhiên, chính việc nghĩ làm sạch quan trọng nên nhiều người đã nhầm lẫn chọn những loai sữa rửa mặt tẩy rửa quá mạnh khiến da mất cân bằng ẩm, gây khô da. Chính vì thế việc chọn được loại sữa rửa mặt phù hợp làm sạch mà vẫn đem lại cảm giác dịu nhẹ mới là cái gốc cần làm trước tiên khi nghĩ đến việc trị mụn cho da.

Đó chính là quyền được NGHỈ NGƠI – Đúng vậy, da mụn, chúng cần đến phép kỳ diệu của thời gian để lấy lại được sự cân bằng và hồi phục bền vững.

Hãy thôi cố gắng “nhồi nhét” 20 loại mỹ phẩm đắt tiền lên da hằng đêm chỉ vì những lời quảng cáo. Hãy ngừng việc phơi làn da mụn ra giữa trưa nắng với không một mảnh vải che đậy. Hãy thôi thói quen ‘’Tẩy Tế Bào Chết” vô tội vạ, với ty tỷ loại mặt nạ mà bạn tự chế ra. Và cũng tạm thời gác lại ước vọng dưỡng trắng, tắm trắng trước khi làn da của bạn thực sự bình phục và đủ sức khỏe.

“Less is more” – Làm ít lợi nhiều. Đó mới là thực sự những gì bạn cần làm khi chăm sóc cho làn da mụn. Để cụ thể cho các bạn hiểu, tôi sẽ nêu một vài ví dụ mà tôi vẫn duy trì cho đến ngày hôm nay:

– Ngừng sử dụng các sản phẩm rửa mặt có tạo bọt, nhiều chất tẩy.

– Hạn chế trang điểm bất kỳ một loại phấn, hay kem nền nào lên khuôn mặt cho đến khi các vết thương liền hẳn.

– Đọc kỹ các thành phần của bất kỳ loại mỹ phẩm nào trước khi quyết định sử dụng chúng. Chỉ với một vài động tác tìm kiếm, bạn có thể nhận ra những kẻ thù của da mụn trong mớ mỹ phẩm hằng ngày.

– Rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt và chăm sóc da. 

– Ngưng thôi soi gương, thôi nhìn vào những nốt mụn đáng ghét. Mỗi lần như thế, một nỗi buồn khó tả sẽ dâng lên và khiến cho bạn nôn nóng, buồn phiền. Chẳng được ích lợi gì cả, bạn có thể đi ra ngoài chạy bộ một trận rã rời còn hơn ngồi nhà ủ ê.

Khi bị mụn, hầu hết mọi người đều trải qua những giai đoạn cảm xúc: Từ Hoảng loạn, bối rối, đến bi quan, thất vọng và cuối cùng là tuyệt vọng, cam chịu. Có quá nhiều sự lựa chọn và quá nhiều luồng thông tin khiến chúng ta không thể xác định được sẽ lựa chọn theo phương pháp nào, nhưng khi đã đọc bài viết này, bạn đừng mất quá nhiều thời gian làm chuột bạch và có thể bắt tay thực hiện ngay ngày mai thôi:

1. Giữ vệ sinh, kết hợp nâng cao sức đề kháng

Thật ra, có đến 80% những người bị mụn là do vấn đề vệ sinh kém, hoặc do lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh, dẫn đến mụn hoành hành dai dẳng. Bị mãi bị mãi, cứ cố gắng đắp vào da hết loại kem này đến loại kem khác mà không chịu nhìn vào cái gốc bên trong.

+Vệ sinh da:
Rửa mặt hàng ngày với sản phẩm rửa mặt không bọt, không hạt tẩy, không chất tẩy, độ pH từ 5-6 là lý tưởng: Nhiều người vẫn còn quan niệm sai lầm là “Hết nhờn thì hết mụn”. Điều này là hoàn toàn sai lầm, và là sản phẩm của chiến dịch quảng cáo cho các sản phẩm “thừa chất tẩy, nhưng nghèo dưỡng ẩm. Lớp dầu tự nhiên trên da có công dụng riêng của nó, việc tẩy rửa quá khắc nghiệt làm cho da càng tiết dầu nhiều hơn (để bù đắp lượng đã mất), da mất đi lớp bảo vệ, sẽ trở nên yếu, dễ tổn thương, thâm sạm…là chuyện đương nhiên.

Vệ sinh da cũng cần phải có khoa học logic. Chỉ nên rửa mặt 2 lần 1 ngày, đừng nên lạm dụng sữa rửa mặt khiến da bạn còn khô ráp, thực tế khiến da kích ứng nổi mụn nhiều hơn

+ Giữa gìn sức khoẻ:
Cái này thì có lẽ ai cũng biết hết rồi, chỉ có điều thực hiện được hay không mà thôi. Ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và rau xanh kết hợp tập thể dục thể thao và ngủ đủ 8h 1 ngày nhé

Relicos hiểu nỗi khó khăn của những người luôn bị ám ảnh bởi mụn. Nhưng trên hết, Relicos nhận ra rằng, một khi bạn bình tĩnh lại và nhìn nhận vấn đề dưới góc độ khoa học, ít cảm tính hơn, ít lo sợ hơn, thì chính lúc đó, vấn đề của bạn được giải quyết.

Relicos tin rằng, qua bài viết này, bạn sẽ hiểu thêm được một điều gì đó

.

Dành cho những ai đang tìm kiếm những sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên phù hợp với làn da mụn, dễ kích ứng.